안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하는 ‘비오틴’에 대해 알아볼 거예요. 비오틴이 뭔지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떤 음식에 많이 들어있는지 함께 살펴보겠습니다. 특히 머리카락과 피부 건강에 관심 있는 분들께 꼭 필요한 정보니까 끝까지 함께해주세요! 비오틴이란? 비오틴은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 B군의 한 종류예요. 예전에는 비타민 B7이라고 불렸다고 하네요. 무색무취에 물에 잘 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강에 꼭 필요한 ‘자일리톨’에 대해 알아볼 거예요. 자일리톨이 뭔지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 어디서 찾을 수 있는지 함께 살펴보겠습니다. 특히 충치 걱정이 많은 분들께 유용한 정보가 될 거예요. 자, 시작해볼까요? 자일리톨, 껌 아닌가요? 자일리톨은 우리가 흔히 알고 있는 설탕의 친척 같은 존재예요. 하지만 설탕보다 훨씬 건강에 좋다고 하네요! “자일리톨은 마치 설탕의 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 조금 특별한 주제로 찾아왔어요. 바로 “머리 둘레와 치매의 연관성”에 대해 알아볼 거예요. 머리 크기가 치매와 관련이 있다니, 좀 놀라셨나요? 저도 처음 들었을 때 꽤나 흥미로웠답니다. 자, 그럼 함께 자세히 알아볼까요? 치매에 대해서 먼저, 치매란 뭘까요? 쉽게 말해서 뇌의 중요한 부분이 손상되어 정상적인 인지 기능을 하지 못하는 상태를 말해요. 우리가 나이 들면서 가장 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하는 ‘티로신’에 대해 알아볼 거예요. 티로신이 뭔지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 어떤 음식에 많이 들어있는지 함께 살펴보겠습니다. 건강에 관심 있는 분들께 꼭 필요한 정보니까 끝까지 함께해주세요! 티로신이란? 티로신은 우리 몸에서 만들어지는 아미노산의 한 종류예요. 근데 이 티로신, 그냥 평범한 아미노산이 아니라 우리 몸과 마음의 균형을 잡아주는 아주 … Read more

오늘은 우리 몸에 정말 중요한 ‘히알루론산’에 대해 자세히 알아볼까요? 히알루론산이라고 하면 뭔가 어려운 것 같지만, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 수분 지킴이예요. 생각해 보세요. 1그램으로 500ml 생수병 12개 분량의 수분을 지킬 수 있다니, 대단하지 않나요? 이런 놀라운 성질 덕분에 요즘 안구건조증 안약이나 보습 화장품에 많이 쓰이고 있답니다. 히알루론산이란? 히알루론산은 우리 몸에서 자연스럽게 만들어지는 물질이에요. 주로 … Read more

안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 눈 건강과 노화 방지에 정말 좋다는 ‘루테인’에 대해 알아볼게요. 요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보시느라 눈이 피곤하시죠? 그럴 때 루테인이 큰 도움이 될 수 있대요. 함께 자세히 알아볼까요? 루테인이란? 루테인은 자연에서 찾을 수 있는 노란색 색소예요. 카로티노이드의 일종으로 항산화 작용을 하는데 특히 눈 건강에 도움을 줘요. 루테인 효능: 우리 몸에 어떻게 좋을까요? … Read more

오늘은 우리 눈 건강과 노화 방지에 정말 좋다는 ‘빌베리’에 대해 알아볼게요. 요즘 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 보시느라 눈이 피곤하시죠? 그럴 때 빌베리가 도움이 될 수 있대요. 함께 자세히 알아볼까요? 빌베리란? 빌베리는 유럽이나 북유럽에서 자라는 식물이에요. 크랜베리 와 비슷한 친척이라고 보시면 돼요. 여름에 보라색 열매가 열리는데, 맛은 좀 시어요. 재미있는 이야기가 있는데요, 2차 세계대전 때 영국 조종사들이 … Read more